アーユルヴェーダとは、いろいろな角度からいろいろなことが言えると思いますが、オイルを使ったマッサージだけではないのです。ある角度からすると、生活そのもの。どんなタイミング（季節）にどんなものを食するか、生活の重要な部分として食事があります。これからの季節、冬にためになるハーブとその使い方を習得しましょう！

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